Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что может болеть в левом подреберье? Хожу на аквааэробику. При выполнении некоторых упражнений (бег, прыжки) начинает болеть в левом подреберье. Не могу вздохнуть - очень больно и такое впечатление, что мне не хватает воздуха. Хватаю ртом как рыба, а полноценно сделать вздох не могу. Аж на доли секунды в глазах темнеет и совсем немного подташнивает. Тренер говорит, чтобы я сбавила темп или постояла, ничего не делая. Я перехожу просто к другого вида упражнениям - боль не проходит, но постепенно уменьшается. Бросать занятия не хочется, т.к. очень нравится. Может это у меня просто с непривычки, т.к. никаким спортом не занималась, а тут "достижение" - уже 3 месяца хожу? Может ли это привести к каким-либо осложнениям? И вообще, что это так болит?! И к какому врачу в случае необходимости следует обратиться?

Здравствуйте, Люда. Боли в левом и/или правом подреберье во время интенсивных физических нагрузок возникают, если перед этим была недостаточна разминка. У человека в состоянии покоя 60-70 % крови циркулирует по кровеносному руслу, а остальная часть (около одной трети) находится в резерве - в наших внутренних органах и тканях (депо крови). А когда человек без тщательной разминки начинает бег, организм не успевает приспособиться, резервная кровь бурно поступает в круг кровообращения. В частности, печень (правое подреберье) или селезенка (левое) переполняется кровью, увеличивается в размерах и давит на капсулу, окружающую орган, - человек ощущает рефлекторную боль в подреберье. Нужно сбавить темп, расслабить плечи и руки, глубоко подышать, поделать на ходу наклоны туловища' и подождать, когда боль отпустит. Но и тренироваться нужно так, чтобы болей не было, а для этого разминайтесь перед быстрым бегом тщательно и достаточно продолжительно - минут 20-25, не меньше. Боли в правом (или левом) подреберье бывают намного острее и появляются чаще, когда недостаточная разминка совпадает с выходом человека на тренировку вскоре после еды. Удивительного в этом ничего нет. Желудочно-кишечный тракт занят серьезным делом - перевариванием пищи. Печень тоже активно участвует в переваривании, нейтрализации токсинов. Сосуды ее расширены, объем увеличен. И вдруг еще один чрезмерный прилив крови к печени от форсированного бега, который тоже увеличивает ее размеры. Двойная нагрузка и двойная боль. На интенсивную тренировку после плотной еды можно выходить не раньше чем через сорок минут, час, а то и полтора часа (в зависимости от количества съеденной пищи).